En 2025, los adultos vivirán más tiempo y sus familias vivirán más separadas. Además, la atención médica y la vida asistida nunca han sido más caras. Por eso, gestionar la dinámica familiar mientras se cuida a un padre anciano o a un familiar enfermo es ahora más difícil que nunca.
Cómo abordar la dinámica familiar en el cuidado de personas mayores: una guía paso a paso
Al intentar repartir las tareas, las familias pueden acabar discutiendo, estresándose o señalándose mutuamente. En este artículo, vamos a hablar sobre cómo gestionar la dinámica familiar en el cuidado de un familiar, incluidos los desacuerdos, las discusiones y la dinámica entre hermanos. Vamos a profundizar en el tema.
Paso 1: Considera las necesidades de atención
El primer paso para que cualquier familia renuncie a las responsabilidades y roles de cuidado es comprender cuáles son las necesidades futuras actuales que deberá satisfacer.
Considera cosas como:
Frecuencia de citas con médicos y especialistas
Actividades de la vida diaria, como alimentarse y asearse.
Manejo de medicamentos
Transporte y diligencias
Modificaciones en el hogar
Gestión de responsabilidades financieras
Roles y consideraciones legales
Comunicación y flujo de información
Asegúrate de evaluar dónde se encuentran las necesidades inmediatamente y cómo estas necesidades pueden cambiar a medida que el diagnóstico progresa o empeora con el tiempo.
Paso 2: Evalúa la dinámica y las expectativas actuales
Toda familia que atraviesa estos cambios pasa por desacuerdos. Si te enfrentas a esta experiencia con la expectativa de que se producirán estas frustraciones y desacuerdos, podrás superarlos.
Por eso, el siguiente paso es evaluar tu dinámica actual y las expectativas familiares.
¿Hay familiares sin hijos que se supone que tienen más tiempo?
¿Hay alguien que asuma la mayoría de las responsabilidades relacionadas con el cuidado y la crianza?
¿Se supone que hay alguien que se encarga de manejar los aspectos financieros y legales de la atención continua?
¿Estos roles encajan con las normas de género en lugar de lo que realmente puede ser cierto para tu familia?
Lo importante de este ejercicio es reconocer que lo que actualmente se establece como suposición o expectativa tácita puede no ser cierto o no ser lo mejor. Aferrarse a estas suposiciones puede retrasar el proceso de organizar la atención necesaria para el mejor beneficio de todos.
En lugar de eso, mira consideraciones más prácticas y analiza estas cosas para decidir quién tiene realmente más tiempo libre, quién vive más cerca y qué otros recursos pueden ofrecer para dividir mejor las responsabilidades.
Paso 3: Árboles de responsabilidad y comunicación
El tercer paso es asignar responsabilidades y abrir árboles de comunicación. Estos árboles de comunicación son un orden de quién llama a quién y/o cómo se transmite la comunicación entre los miembros de la familia según sea necesario para situaciones de emergencia y de no emergencia.
Por ejemplo:
Alguien puede asumir más responsabilidades de las que realmente puede manejar.
Alguien puede descubrir que tiene más tiempo del esperado para ayudar durante una semana, pero no la siguiente.
O quizás alguien pueda ayudar económicamente esporádicamente desde una mayor distancia, por ejemplo.
Además, establecer una comunicación confiable les permite ser honestos el uno con el otro cuando hay una preocupación, manejar límites y expectativas a largo plazo y hablar sobre cambios y limitaciones para cada individuo. Esta previsión puede ayudar a prevenir expectativas poco realistas y malentendidos que de otra manera serían perjudiciales para tu ser querido mayor o enfermo.
Paso 4: Establece protocolos de emergencia
Uno de los elementos más importantes para gestionar la dinámica familiar a largo plazo es garantizar que todos se sientan involucrados en la planificación de la atención, respetados en la toma de decisiones y que se genere confianza y buena relación dentro de la familia. La seguridad y la preparación para emergencias son responsabilidades subyacentes clave que permiten que esto se desarrolle.
Confirmar que todos sepan qué hacer si algo sale mal (qué es una emergencia, a quién llamar, qué vecinos están disponibles para ayudar, dónde está el hospital más cercano, qué documentación conseguir, etc.) puede desempeñar un papel clave para garantizar que todos se sientan cómodos con el cuidado y la seguridad de tu ser querido.
Consejos para la resolución de conflictos y para preservar la dinámica familiar
El hecho de que haya establecido una base de funciones y responsabilidades de cuidado con tu familia y que tengas en cuenta los intereses y necesidades de todos no significa que estés a salvo. La dinámica familiar puede generar desafíos en cualquier momento.
A continuación se ofrecen algunos consejos para la resolución de conflictos en caso de que surja la necesidad:
Participar en la escucha activa: Si hay una disputa sobre el plan de atención, prestar atención y escuchar activamente las inquietudes y preguntas de todos puede ayudarte a abordarlas directamente. Esto puede resultar en un ajuste del plan para satisfacer mejor las necesidades de tu ser querido o simplemente en garantías con información objetiva y expectativas mejor definidas. De cualquier manera, la escucha activa te ayudará a lograr el mejor resultado posible para tu ser querido.
Utilice un lenguaje neutral: Siempre que sea posible, trata de eliminar las declaraciones emocionales al abordar un desacuerdo. Por ejemplo, palabras como "siempre" o "nunca" suelen surgir de una reacción emocional y no se basan en hechos. Mantener un tono de voz neutral puede ayudar a que todos eviten las emociones y las culpas, y mantener la discusión centrada en lo que importa, es decir, el cuidado de tu ser querido. Practica el uso de mensajes en primera persona, en lugar de mensajes acusatorios en primera persona.
Involucrar a un tercero neutral. De vez en cuando, un desacuerdo puede sobrepasar los límites de lo que ustedes pueden manejar razonablemente. A veces, un tercero neutral puede ayudarles a llegar a una conclusión justa y menos cargada de emociones.
Reflexiones finales: cómo abordar la dinámica familiar en el cuidado de personas mayores
Cuidar a un ser querido es una responsabilidad que recae sobre millones de familias cada año. Gestionar las obligaciones y mantener una comunicación abierta entre sí puede contribuir en gran medida a preservar cualquier dinámica familiar frágil en el cuidado.
El Centro de recursos para cuidadores de California del condado de Orange está aquí para brindar asistencia y orientación donde sea que podamos. Consulta nuestra biblioteca de recursos para ayudarte a transitar esta experiencia. Juntos, podemos recorrer el panorama de la atención médica y ayudarte a brindar la mejor atención posible para tus seres queridos.
Lectura adicional: Culpa del cuidador: cómo equilibrar las expectativas familiares sobre brindar cuidados y pedir ayuda
A medida que nuestros seres queridos envejecen o una enfermedad avanza, cuidarlos puede significar asumir niveles cada vez mayores de estrés y responsabilidad. Las exigencias pueden fácilmente superar lo que puedes manejar razonablemente, pero puedes sentir que se espera que continúes.
¿Cuándo está bien decir que no? En este artículo, abordaremos estas dinámicas y expectativas familiares en relación con la prestación de cuidados y te ayudaremos a comprender cuándo es el momento adecuado para pedir ayuda.
Haz clic aquí para obtener más información sobre cómo equilibrar las expectativas que tú, tu familia, tu cultura o la sociedad en general tienen sobre tu rol como cuidador familiar.
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