Como cuidador familiar, desempeñas un papel invaluable en los resultados de salud de tu ser querido. Casi ningún cuidador recibe formación antes de asumir este rol. Pero se espera que cada cuidador se encargue de algo que nunca antes había hecho en algún momento de este viaje. Algunas de estas tareas son simples, otras increíblemente matizadas. En este artículo, esperamos arrojar luz sobre algunas de las tareas comunes que se espera que realicen los cuidadores familiares y ofrecer sugerencias y consejos prácticos para que pueda realizarlas la primera vez. Este artículo se centra específicamente en la movilidad: cómo ayudar a tu ser querido durante su día y hacerlo con seguridad.
El papel del cuidador familiar
Los cuidadores familiares desempeñan un papel crucial, aunque a menudo pasado por alto, en el sistema médico de los Estados Unidos. Estos cuidadores brindan un apoyo fundamental (fuera de las instalaciones médicas oficiales), sin el cual gran parte de las normas de nuestro sistema médico se derrumbarían. Los cuidadores familiares son a menudo el vínculo que mantiene a los miembros de nuestra comunidad, ancianos y enfermos, fuera de los centros de atención de tiempo completo y capaces de envejecer de forma segura en casa (como muchos de ellos preferirían).
En el centro de esta función se encuentran una gran cantidad de responsabilidades, que a menudo incluyen ayudar a los seres queridos con tareas como la movilidad. Si tu ser querido no puede moverse con seguridad por su vivienda, rápidamente se convierte en un entorno inseguro e inhóspito. Entonces estableces esa conexión por ellos, permitiéndoles vivir una existencia más segura y cómoda. Pero ese papel puede ser muy pesado, especialmente si no estás seguro de lo que estás haciendo. Así que intentemos aliviar un poco esa carga juntos.
Tareas de Movilidad y Transferencia
Como ya hemos mencionado, mantener la movilidad de tus seres queridos es fundamental para su salud y bienestar general. Si te encuentras con frecuencia en una situación en la que necesitas ayudarlos a moverse de un lugar a otro o realizar actividades diarias, es importante aprender y comprender las técnicas de movilidad adecuadas. Hacerlo puede ayudar a prevenir lesiones tanto para ti como para el ser querido a tu cuidado.
Elevación y posicionamiento: la seguridad es lo primero
Si alguna vez has escuchado a alguien decir que necesitas levantar con las piernas en lugar de con la espalda, este consejo nunca es más cierto que cuando levantas a un ser humano. Al levantar una caja, hay muchas menos variables. Tiene una forma y un peso constantes. Tu principal preocupación, en este caso, es el agarre.
Tu ser querido, por el contrario, es menos predecible. Es posible que sin querer luchen contra ti, se agiten, se sacudan, pateen o se sientan como un peso muerto. Estas variables aumentan el riesgo y la importancia de una técnica adecuada. Aquí hay algunos pasos simples a seguir:
Paso 1: Establecer un camino claro hacia el destino. Antes de tomar cualquier medida para ayudar a tu ser querido a levantarse, es importante establecer un camino claro hacia el destino. Ya sea que necesiten ayuda para pasar de la cama al baño, del sofá a la silla de ruedas o para bajar los escalones de la entrada al jardín, elimina cualquier obstáculo que pueda interponerse en su camino o crear un peligro de tropiezo.
Paso 2: Planta firmemente tus piernas. A continuación, es importante centrarse en tu posicionamiento. Asegúrate de evitar levantar objetos con la espalda, lo que significa que debes evitar inclinarte tanto como puedas. Crea una base amplia separando las piernas lo suficiente para obtener un buen apalancamiento.
Paso 3: considera las áreas de dolor de tu ser querido. Por último, es importante estar atento en todo momento a los puntos débiles de tu ser querido. Mantén una nota mental de las áreas donde puede haber incisiones, drenajes, conexiones, etc. que puedan hacer que este proceso sea incómodo.
La Sociedad Estadounidense del Cáncer tiene un video que muestra estos consejos en acción y que puede ver aquí: Serie para cuidadores: Levantamiento
Realizar estas tareas cuando no te sientes seguro o cómodo es un riesgo tanto para ti como para tu ser querido, un riesgo que no vale la pena correr. Es esencial tener en cuenta que si te sientes incómodo o no puedes ayudar a levantar o mover a tu ser querido, es importante pedir ayuda. Puedes hablar con el equipo médico de tu ser querido para obtener consejos específicos relacionados con la afección.
Ayudas de movilidad
Usar dispositivos de ayuda puede marcar una gran diferencia tanto en tu capacidad para ayudar a tu ser querido como en tu capacidad para moverse. Estos dispositivos pueden incluir cosas como:
Cintas de transferencia
Caminadoras
Scooters
Bastones
Sillas de ruedas
Etc.
Estas herramientas hacen que a ti, como cuidador, te resulte mucho más fácil trasladar de forma segura a tu ser querido en determinadas situaciones. Trabaja con el equipo médico de tu ser querido o con un fisioterapeuta para determinar qué dispositivos de asistencia son los más apropiados para tu ser querido. ¡También puedes solicitar formación sobre cómo utilizarlos de forma eficaz!
Pensamientos finales: ayudar a tu ser querido con la movilidad como cuidador
Como cuidador familiar, hay muchas tareas que recaen sobre tus hombros. Tareas que quizás no te sientas preparado para realizar por tu cuenta. La buena noticia es que no estás solo.
Incluso si nadie en tu vida personal puede apoyarte, hay millones de cuidadores familiares en los Estados Unidos que ayudan a sus seres queridos con diversas dolencias, lesiones y envejecimiento.
También hay miles de grupos de apoyo, puedes acceder de forma presencial u online para encontrar otras personas en situaciones como la tuya o que tengan experiencia en este tipo de situaciones que te puedan ofrecer. En el Centro de recursos para cuidadores de California del condado de Orange, ayudamos a los cuidadores del Condado de Orange a conectarse con las personas y los recursos que necesitan en el área. Por favor acércate si crees que podemos ser de utilidad para ti o alguien que conozcas.
Lectura adicional: 4 libros fantásticos para cuidadores: nuestras recomendaciones de lectura
Cualquiera que haya pasado algún tiempo cuidando a un familiar o amigo anciano sabe que puede ser una experiencia a la vez desafiante y gratificante. Cuidar a un ser querido anciano o enfermo a menudo puede ser un trabajo de 24 horas al día, 7 días a la semana, y puede ser fácil olvidarse de cuidarse a sí mismo. Una forma de asegurarse de mantenerte saludable tanto mental como físicamente es dedicar tiempo a la lectura.
Aquí están nuestros libros recomendados para cuidadores.
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