Cualquiera que haya pasado algún tiempo cuidando a un familiar o amigo anciano sabe que puede ser una experiencia desafiante y gratificante. Cuidar de un ser querido anciano o enfermo a menudo puede ser un trabajo de 24 horas al día, 7 días a la semana, y puede ser fácil olvidarse de cuidarse a sí mismo. Una forma de asegurarse de mantenerse saludable tanto mental como físicamente es dedicar tiempo a la lectura. La lectura puede ser una excelente forma de cuidarse a sí mismo y también puede ayudarlo a aprender más sobre los desafíos que puede enfrentar como cuidador. Además, la lectura puede ser una gran manera de reducir el estrés y relajarse. Entonces, si está buscando una manera de cuidarse a sí mismo mientras cuida a un ser querido anciano, considere comprar un libro. En este artículo, recomendaremos algunos libros excelentes para cuidadores.

Envejecer con un plan: cómo un poco de pensamiento hoy puede mejorar enormemente su mañana por Sharona Hoffman

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El libro de Sharona Hoffman "Envejecer con un plan: cómo un poco de pensamiento hoy puede mejorar enormemente su mañana" ofrece a los lectores una guía para aprovechar al máximo sus últimos años.

Hoffman comienza discutiendo la importancia de tener un plan para el envejecimiento, ya sea que eso signifique hacer arreglos financieros o simplemente considerar las necesidades de vivienda de uno. Luego continúa brindando consejos prácticos sobre una variedad de temas, que incluyen mantenerse saludable, mantenerse socialmente activo y lidiar con la muerte de un cónyuge. A lo largo del libro, Hoffman enfatiza la importancia de asumir un papel activo en la planificación para el envejecimiento, en lugar de simplemente dejar pasar los años.

Con consejos claros y concisos escritos por un experto en el campo, "Envejecer con un plan" es una lectura esencial para los cuidadores de mediana edad que enfrentan el desafío de equilibrar su propia planificación futura con las necesidades del ser querido a su cargo.

Mis dos Elaines: aprendizaje, afrontamiento y supervivencia como cuidador de una persona con Alzheimer por Martin J. Schreiber

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Mis dos Elaines: aprendizaje, afrontamiento y supervivencia como cuidador de una persona con Alzheimer es un libro sobre la experiencia del autor en el cuidado de su esposa, Elaine, que padece la enfermedad de Alzheimer. El libro relata su viaje desde los primeros días del diagnóstico hasta la actualidad e incluye sugerencias y consejos para otros cuidadores. Schreiber habla con franqueza sobre los desafíos del cuidado, así como sobre los momentos de amor y esperanza que hacen que todo valga la pena. Mis dos Elaines es una historia conmovedora y una guía útil para cualquier persona que se encuentre en una situación similar.

Estrategias esenciales para el cuidador de personas con demencia: aprender a controlar su propio ritmo por Tami Anastasia, MA

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Según Tami Anastasia, MA, en su libro "Estrategias esenciales para el cuidador de personas con demencia: aprender a controlar su propio ritmo", la mejor manera de brindar atención de calidad a un ser querido con demencia es PACE tú mismo. Esto significa que primero debe ocuparse de su bienestar físico, actitud, habilidades de afrontamiento y necesidades emocionales, para poder cuidar mejor de su ser querido. Anastasia brinda consejos prácticos y consejos sobre cómo PACE usted mismo como cuidador, para evitar el agotamiento y brindar la mejor atención posible a su ser querido. Este libro es una lectura esencial para cualquiera que esté cuidando a un ser querido con demencia.

El cuidador repentino: una hoja de ruta para el cuidado resiliente, por Karen Warner Schueler

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En "El cuidador repentino: una hoja de ruta para el cuidado resiliente", Warner Schueler brinda a los lectores una descripción general de los desafíos y el estrés que conlleva ser un cuidador. Uno de los desafíos es la montaña rusa emocional en la que se suben los cuidadores a medida que experimentan una variedad de emociones, que incluyen ira, culpa, ansiedad y depresión. Además, los cuidadores a menudo enfrentan desafíos prácticos, como el manejo de medicamentos, la coordinación de citas médicas y el manejo de las finanzas.

Para ayudar a los cuidadores a enfrentar estos desafíos, Warner Schueler ofrece varios consejos y estrategias. Por ejemplo, recomienda que los cuidadores se tomen tiempo para sí mismos, desarrollen una red de apoyo y aprendan a aceptar la ayuda de los demás, entre muchas otras cosas. Si sigue sus consejos, los cuidadores pueden volverse más resistentes y estar mejor equipados para manejar los desafíos del cuidado.

Finalmente: cualquier cosa digna de atracones, divertida, alegre o cautivadora (ficción)

Tienes mucho en tu plato y mereces leer algo divertido y edificante también.

Una forma libre de culpa de obtener algo de alivio de la experiencia diaria de brindar cuidados es perderse en un buen libro. Ya sea que se trate de un romance alegre o de un thriller que lo mantendrá al borde de su asiento, la lectura puede ser una excelente manera de relajarse y escapar de los desafíos del cuidado.

Pensamientos finales

Los libros pueden ser una fuente de consuelo, brindando consuelo y comprensión a los cuidadores que tienen dificultades. También pueden ser una valiosa fuente de información, solidaridad o simplemente un respiro de salud mental. Los libros pueden ayudarte a olvidar tus problemas y/o ver cualquier situación por la que estés pasando bajo una nueva luz y encontrar esperanza en tiempos difíciles. Así que la próxima vez que te sientas abrumado, busca un buen libro y déjate perder en la historia de otra persona.

Para obtener más lecturas y recursos, lo invitamos a consultar nuestra biblioteca de información para cuidadores familiares haciendo clic aquí. También puede llamarnos al 800-543-8312 para obtener más información sobre cómo podemos apoyarlo en su proceso de cuidado.

Si usted es un cuidador en el Condado de Orange, por favor comuníquese con nosotros. Estaremos encantados de proporcionarle información sobre nuestro Centro y los muchos servicios que ofrecemos.

Lectura adicional: Cómo cobrar por ser un cuidador

Si eres cuidador, te recomendamos consultar nuestro artículo sobre cómo recibir un pago por ser un cuidador familiar. Convertirse en un cuidador es costoso: gastos de bolsillo promedio en miles de dólares cada año para un cuidador familiar. El estado de California ofrece varios caminos para recibir al menos asistencia subsidiada, haga clic aquí para obtener más información sobre cómo se le paga por ser un cuidador.