Los cuidadores familiares juegan un papel extremadamente complicado en la salud y el cuidado de tu ser querido. Los cuidadores a menudo son responsables de navegar por sistemas médicos complicados, negociar con las compañías de seguros, coordinarse con agencias públicas y privadas, apaciguar a sus empleadores, etc. Son el punto central, con la tarea de coordinar entre varios sistemas dispares, generalmente en su propio tiempo y dinero. Pero no tiene por qué ser así. Los cuidadores familiares no remunerados son un grupo sorprendentemente grande: 29% de la población adulta de EE.UU. ha brindado atención no remunerada a un ser querido a partir de 2020. Encontrar a personas que puedan comprender tu situación y ofrecer apoyo o un oído amigable para desahogarse puede marcar la diferencia.
En este artículo, vamos a explorar el costo que tienen los cuidadores “solitarios” y cómo encontrar una comunidad que pueda ayudar.
El costo de los cuidadores solitarios
Los cuidadores familiares juegan un papel crucial en ayudar a los adultos mayores y enfermos a mantener la independencia en sus hogares. Pero con demasiada frecuencia, estos cuidadores informan que se sienten mal preparados, sin entrenamiento y completamente abarrotados con el manejo de algunas de las tareas que recaen sobre sus hombros. A lo largo de su tiempo brindando cuidados, los cuidadores familiares informan que su propia salud está empeorando, estrés intenso, cargas financieras y más.
Nuestra población vive cada vez más gracias a las mejoras de la medicina moderna, pero esto significa que las enfermedades crónicas también duran más. Además de las mejoras que prolongan la vida, también hemos visto a los hospitales encargarse menos de la atención hospitalaria y hacia dejarlo a la atención domiciliaria cuando sea posible. La combinación de una vida más larga y la atención domiciliaria significa que el papel del cuidador se ha vuelto más difícil y duradero.
La buena noticia es que el cuidador en solitario no tiene por qué sentirse solo o aislado. Exploremos cómo los cuidadores familiares pueden encontrar una comunidad.
4 ideas: cómo encontrar apoyo en el condado de Orange
Una comunidad puede ayudar a los cuidadores a encontrar información, aprender sobre nuevas opciones de tratamiento, encontrar subvenciones y recursos disponibles para ellos, conectarse con otras personas que los entienden y mantenerse al día sobre todo lo que necesitan saber.
Aquí hay 4 lugares para buscar apoyo en el Condado de Orange:
Centro de recursos para cuidadores de California - Condado de Orange
El CRC OC es un recurso excelente para los cuidadores en el condado de Orange (¡somos nosotros!). Ofrecemos muchos servicios para familias que cuidan a sus seres queridos que incluyen:
Artículos, capacitaciones, seminarios web y guías prácticas que lo ayudan a navegar la prestación de cuidados desde su hogar.
Conectándolo con recursos locales, estatales y nacionales gratuitos
Ayudando a los cuidadores a aprovechar estos recursos
CareNav - un panel personalizado que lo conecta con los recursos gestionados por un consultor familiar calificado
Conectándoles con un grupo de apoyo
Y más.
Organizaciones especializadas
Un cuidador que ayude a un ser querido a superar una lesión debilitante tendrá necesidades diferentes a las de un cuidador que brinde apoyo a un paciente con demencia. Hay organizaciones en todo el país diseñadas para estas dolencias únicas, y cada una ofrece cosas como capacitaciones especializadas, grupos de apoyo, programas, subvenciones y más.
Algunos ejemplos de los más utilizados son:
Hay miles de fundaciones que operan a nivel local, estatal y nacional para ayudarte a ti y a tu ser querido a navegar por esta experiencia. Estos recursos comunitarios están disponibles y diseñados para ti, así que no dudes en utilizarlos.
Herramientas y soporte en línea
También hay muchas herramientas diseñadas para ayudarte a encontrar recursos, asistencia o relevo en la comunidad local. Algunos ejemplos incluyen:
Grupos de Facebook: son un gran lugar para encontrar comunidad y apoyo desde la comodidad de tu hogar. Tienden a tener una gran cantidad de información a través de preguntas hechas y respondidas previamente, y también te dan acceso a un grupo de personas que pueden responder cualquier pregunta nueva que puedas tener.
Buscador de recursos comunitarios: es un sitio web diseñado para conectar a los cuidadores con recursos comunitarios.
Rincón del cuidador: es una herramienta federal diseñada para responder preguntas comunes de los cuidadores y ofrecer recursos.
ARCH: es una herramienta que lo ayudará a conectarse con opciones de cuidado de relevo: cuidadores pagados que pueden intervenir y brindarte un descanso. Esta herramienta hace algunas preguntas para conectarte con los cuidadores que están equipados para manejar la situación de tu ser querido específicamente para que tengas la tranquilidad de que tu ser querido está en buenas manos.
Amigos y familia
Finalmente, incluso si les prometió a sus amigos y familiares que lo tenía todo bajo control como cuidador en solitario, siempre está bien pedirles ayuda. Es importante pedirla antes de sentir que la necesitas desesperadamente. Esto te permitirá tener a alguien capacitado y capaz de intervenir inmediatamente cuando llegue el día en que necesites un descanso.
Crea una lista de tareas y comparte responsabilidades. Si tienes un amigo local, un miembro de la familia, un vecino, etc. que te ayudará, crea un equipo preparado. Tal vez un vecino pueda ayudar con un viaje semanal a la tienda de comestibles, recogiendo sus cosas con las de ellos. O tal vez un miembro de la familia pueda intervenir una vez a la semana y darte un descanso.
Aceptar la ayuda ofrecida: Incluso si tu hermano solo puede ayudar durante una hora a la semana, acéptala. Esa hora es suficiente para dar un paseo, tomar un café con un amigo, tomar una siesta o simplemente estar un rato solo.
Pide ayuda a tus seres queridos de larga distancia: Un amigo o un familiar que no sea local puede no ser la opción más obvia para pedir ayuda, pero pueden hacer muchas cosas a distancia. Pueden realizar una llamada semanal para levantar el ánimo de tu ser querido, coordinar las necesidades de compras en línea, solicitar la entrega de comestibles para ti, etc.
Pensamientos finales
Cuidar no es un viaje para emprender de forma aislada. Recuerda que no debes ocuparte solo de la prestación de cuidados. Pedir o aceptar la ayuda ofrecida puede parecer extraño o incómodo, pero es una de las mejores formas de garantizar tu bienestar físico y emocional.
Te invitamos a consultar nuestra biblioteca de información para cuidadores familiareshaciendo clic aquí para leer más y recursos. También puedes llamarnos al 800-543-8312 para obtener más información sobre cómo podemos ayudarte en tu viaje como cuidador.