Cuidar a una persona con demencia no presenta escasez de desafíos. Tendrán citas médicas, recetas que surtir, medicamentos que administrar y las tareas mundanas de la vida diaria. Pero algo que puede pasarse por alto fácilmente es la estimulación física y mental que necesitan para seguir funcionando lo mejor posible. Al hacer clic en este artículo, estarás a la vanguardia. Tomarse el tiempo para aprender y participar en las actividades que le puedan gustar o beneficiar a una persona con demencia es tan importante como todo lo demás.
Por qué las actividades participativas son importantes para las personas mayores con demencia
Uno de los aspectos más frustrantes de la demencia que puede experimentar tu ser querido es un sentimiento de impotencia. Combatir eso en cualquier etapa es un desafío, pero permitirles tanta autonomía y actividad como puedan es una excelente manera de ayudarlos a mantenerse más fuertes física y mentalmente.
Determinar qué actividades la persona con demencia está dispuesta y es capaz de realizar es a menudo un proceso de prueba y error. Algunas de las actividades que encuentren juntos pueden parecerle simples o menores, pero por pequeña que sea, cada tarea que disfruten debe tomarse en serio. Pueden mejorar notablemente la calidad de vida y la experiencia general de un paciente con demencia. Aquí hay algunas actividades interesantes que pueden probar las personas mayores con demencia:
Actividades cognitivas basadas en la creatividad y el arte
El arte puede ser una excelente manera de aumentar o estabilizar las capacidades cognitivas de una persona con demencia. Esto es especialmente cierto si la persona con demencia disfrutaba de proyectos artísticos antes de enfermarse, ya que puede ser un recordatorio del pasado y una forma de conectarse con cosas familiares.
Aquí hay algunas actividades artísticas que pueden ser una excelente manera de mejorar la función cognitiva y una excelente manera de pasar el tiempo:
Tejido de punto
Cuadro
crochet
Acolchado
Colorante
Dibujo
Rompecabezas
Cerámica
Esculturas de arcilla
álbum de recortestia
Just as it would for anyone, having a person with dementia get and stay as active as possible can be a wonderful way to improve their overall health.
Actividades físicas: ejercicio y demencia
Tal como lo sería para cualquier persona, hacer que una persona con demencia se mantenga lo más activa posible puede ser una manera maravillosa de mejorar su salud general.
En la medida de lo posible, se deben realizar actividades basadas en ejercicios a diario para ayudar a la persona a mantenerse conectada y mantener su cuerpo fuerte. Es fácil para una persona con demencia quedarse estancada, por lo que es importante incorporar el ejercicio a su rutina diaria. Aquí hay algunas maneras de asegurarse de que su paciente con demencia se mantenga fuerte y activo.
Caminar.
Caminata deportiva.
Tai chi.
Estiramientos.
Levantamiento de peso ligero.
Baile.
Nadar.
Yoga.
Actividades cognitivas para fortalecer la mente
Aunque el arte es una excelente manera de mantener la mente de una persona ocupada y activa, existen otras formas sencillas de asegurarse de que la persona que cuida esté usando su cerebro durante todo el día.
A medida que crece la demencia, los juegos y las aplicaciones son una buena manera de mantener activo el cerebro de una persona. Se trata de juegos sencillos que se pueden jugar con una taza de café por la mañana o sentado frente al televisor descansando. Incorporar estas actividades con regularidad también puede crear rutinas que una persona con demencia puede esperar cada día, ya que la cantidad de juegos y aplicaciones que ayudan a la función cognitiva es prácticamente ilimitada.
Aquí hay algunos juegos diarios y ejercicios mentales que puedes probar:
Pasa palabra.
Crucigramas.
Sopa de letras.
Juegos de memoria, como “Bingo” o “Sudoku”.
Juegos de cartas.
Ajedrez o damas.
Lectura.
Juegos como "yo veo” y “Scrabble”.
Llevar un diario.
Actividades del día a día para la estimulación
Incorporar actividades del día a día en la vida de una persona con demencia es una excelente manera de crear rutinas y ayudar a mantener a esa persona comprometida. Las actividades del día a día son tareas sencillas que pueden agregar valor y hacer que una persona con demencia se sienta necesaria e importante.
Algunas tareas fáciles para empezar a incorporar al día a día son:
Cocinar
Hornear.
Ver películas. Especialmente clásicos que recuerdan a la persona del pasado.
Programas de televisión. Especialmente aquellos con oportunidades de aprendizaje, como los de los canales History, Discovery o Weather, por ejemplo.
Ver o escuchar música. Se ha demostrado que la música ayuda a calmar y relajar a los pacientes con demencia (puntos extra si es nostálgica).
Lavandería.
Alimentar a una mascota.
Consejos para cuidadores que cuidan a un ser querido con demencia
Ahora que tienes ideas sobre cómo mantener activas a las personas mayores con demencia, es importante tener en cuenta que no todas las actividades son adecuadas. Algunas actividades, aunque parezcan básicas, pueden resultar demasiado para una persona con demencia. Como tal, es importante prestar atención a sus reacciones y frustraciones.
Si una determinada actividad es abrumadora, perturbadora o frustrante, ten en cuenta que es posible que la actividad elegida no sea adecuada para ellos. La idea de crear actividades para los pacientes es crear un ambiente positivo y alentador para la realización y el disfrute, y no uno de frustración o enojo.
También es importante evitar crear demasiado trabajo extra para ti. Al presentar actividades, piensa también en ti mismo. No es egoísta considerar tus necesidades. Al contrario, es fundamental no morder más de lo que puedes masticar. Por ejemplo, es posible que no valga la pena realizar actividades que requieran una limpieza o preparación interminables. El resultado final es asegurarse de que las actividades sean positivas y edificantes para ambas partes.
Pensamientos finales: actividades interesantes para personas mayores con demencia
La demencia no es fácil para nadie. Encontrar actividades que funcionen para ambos y al mismo tiempo mantengan a tu ser querido estimulado y comprometido es una parte importante (y a menudo una de las más divertidas) de ser cuidador.
El Centro de recursos para cuidadores de California del condado de Orange está aquí para brindarte asistencia y orientación para ayudarte a lograrlo. Consulta nuestra biblioteca de recursos para ayudarte a navegar esta experiencia. Juntos, podemos navegar por el panorama de la atención médica y ayudarte a brindar la mejor atención posible a tus seres queridos.
Lectura adicional: Adaptarse al fitness: priorizar el bienestar como cuidador familiar
Es fácil que los cuidadores familiares se sientan secundarios ante las necesidades más apremiantes de sus seres queridos. En este artículo, veremos por qué es importante centrarte en tu salud como cuidador, cómo tu y los seres queridos a tu cargo pueden beneficiarse al priorizar el ejercicio todos los días y cómo incorporarlo a tu rutina.
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