La mayoría de los estadounidenses prefieren envejecer en casa: quedarse en su hogar a medida que envejecen y atraviesan el final de sus vidas. A pesar de ser un deseo abrumador, envejecer en el lugar es algo que no todos los adultos mayores llegan a experimentar. Pero la buena noticia es que se puede hacer más fácil y más alcanzable con modificaciones inteligentes en el hogar.
Adaptar la casa para envejecer en ella se puede hacer de manera eficiente y rentable con algunos ajustes inteligentes. Hablemos de algunos de ellos a continuación.
Ajustes comunes de envejecimiento in situ para el hogar
Hay muchas opciones que, aplicadas estratégicamente, pueden marcar la diferencia en el hogar.
Barras de apoyo: Al colocar barras de apoyo en lugares estratégicos a lo largo de espacios vulnerables o de fácil acceso (como baños y cocinas) o en largos tramos de espacio sin apoyo (como pasillos), puede prevenir caídas y lesiones.
Duchas o bañeras a ras de suelo: Ajustar las duchas y bañeras para permitir la entrada de personas hace que el aseo sea más sencillo y seguro. Por lo general, ofrecen un umbral de entrada bajo y barras de apoyo.
Asientos de inodoro elevados: Si alguien tiene que ponerse en cuclillas para ir al baño, pero tiene dificultades con la fuerza necesaria para mantenerse en pie, existen algunas opciones posibles para hacerle la vida más fácil. Una es la barra de apoyo común que ofrece un poco de apoyo, pero algunas personas necesitan un poco más que eso. Los asientos de inodoro elevados ofrecen un alojamiento adicional en caso de que la fuerza de la parte superior del cuerpo no sea suficiente. Otra opción es una cómoda junto a la cama.
Sillas de ducha y bancos de transferencia: Las sillas de ducha son otra gran opción para personas con rodillas, piernas y cuerpos débiles o lesionados. Si no puede modificar su casa para incluir una ducha o bañera, otra opción es un banco de transferencia. Un banco de transferencia puede permitirle a alguien utilizar una bañera con borde más alto de manera segura.
Elevadores de escaleras: Si bien son una opción más cara, los salvaescaleras son increíblemente útiles para la movilidad en casas de más de 2 pisos. Los salvaescaleras son sillas motorizadas que suben y bajan una escalera a lo largo de un carril establecido. Los ascensores son otra opción que podría satisfacer esta necesidad.
Barandillas de la cama: Si tu ser querido es propenso a moverse mientras duerme, le cuesta levantarse de la cama, le cuesta ajustar su posición o le cuesta acostarse en la cama, las barandillas de la cama pueden crear la cantidad necesaria de apoyo y seguridad.
Cama de hospital: Una cama de hospital puede ser un elemento muy útil tanto para usted como para su ser querido. Una cama de hospital a menudo incluye rieles y es parcial o totalmente eléctrica, lo que le permite ajustar y levantar la cabeza y los pies de su ser querido, y algunas camas también se pueden subir o bajar según el grupo. Si se considera médicamente necesario, Medicare y/o Medi-Cal a menudo cubrirán el costo de este artículo.
Rampas para sillas de ruedas: Las rampas para sillas de ruedas son una opción obvia para quienes necesitan una silla de ruedas para desplazarse. Cualquier lugar con una escalera pequeña (como un porche, por ejemplo) o una diferencia de elevación (como una habitación de dos niveles) se puede modificar con una rampa para sillas de ruedas.
Tecnologías diseñadas para envejecer en el lugar
Más allá de los cambios físicos en el entorno, también existen ajustes tecnológicos que se pueden realizar fácilmente para que el hogar sea más cómodo para su ser querido. Aquí hay unos ejemplos:
Tecnología de hogar inteligente: Hay muchas maneras en que la tecnología del hogar inteligente puede marcar la diferencia en el hogar de su ser querido. Las opciones son infinitas: la tecnología doméstica inteligente ofrece opciones para el control remoto de luces, timbres, cerraduras, termostatos, alarmas de humo, cámaras o electrodomésticos, por ejemplo. Estas tecnologías reducen la necesidad de que su ser querido se levante y, por lo tanto, reducen los riesgos de caídas y lesiones.
Sistemas de alerta médica: Otra tecnología eficaz para la independencia de su ser querido y su comodidad son los sistemas de alerta médica personal. Estas tecnologías reducen la cantidad de tiempo que le toma a un adulto mayor obtener ayuda en caso de emergencia.
Consejos para permitirse envejecer en el hogar
Existen recursos que te ayudarán a afrontar estos ajustes según sea necesario. Considera comunicarse con el Centro de llamadas de información y asistencia para personas mayores de la Oficina del Condado de Orange al 714-480-6450 o al 800-510-2020. También, puede contactar al localizador de cuidados para personas mayores, seguro médico del estado/médico u organizaciones sin fines de lucro para obtener información sobre ajustes subsidiados (o totalmente cubiertos) a las necesidades de envejecimiento en el hogar de tu ser querido.
Pensamientos finales: Adaptar el hogar para envejecer en el lugar
Hay muchas formas efectivas de ajustar el hogar para permitir que tu ser querido envejezca más cómodamente en su lugar. Ya sea que realices ajustes físicos en el medio ambiente o adaptaciones tecnológicas para mejorar la habitabilidad y la seguridad, todas y cada una de las medidas que tome mejorarán sus probabilidades de envejecer exitosamente en su lugar.
El centro de recursos para cuidadores del condado de Orange está aquí para apoyarte. Consulta nuestra biblioteca de recursos para ayudarte a navegar esta experiencia. Juntos, podemos navegar por el panorama de la atención médica y ayudarte a brindar la mejor atención posible a tus seres queridos.
Lectura adicional: Navegando el resentimiento como cuidador
El resentimiento del cuidador es un desafío emocional común que enfrentan los cuidadores familiares, mucho más a menudo de lo que admiten (por lo que no está solo en esto, incluso si así lo parece). Su resentimiento es natural, pero no tiene por qué definir su experiencia de cuidado. Al final, encontrar el equilibrio y el apoyo es la clave para un proceso de cuidado sostenible y satisfactorio.
Así que hablemos de ello: sumérgete aquí.
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