Las festividades pueden ser una época extremadamente estresante para los cuidadores. Los familiares insensibles y difíciles de tratar pueden ser complicar la situación, pero esto se agrava como cuidador. Para ayudarle a salir adelante, evitar el agotamiento, la extenuación y disfrutar realmente de las festividades con el menor estrés posible, resulta bastante útil preparar la temporada con antelación. En este artículo, vamos a analizar cómo los cuidadores familiares pueden prepararse y disfrutar al máximo de las fiestas.
Preparate para el choque
Si estás cuidando a un adulto mayor o a un enfermo, es importante reconocer que cualquier miembro de la familia que no haya tenido al ser querido bajo su cuidado recientemente, puede sorprenderse por su apariencia o comportamiento. Si ha empeorado significativamente en el último año, esto puede causar un choque. Este choque puede ser difícil de ocultar para ellos, por lo que prepararlos con antelación puede evitar encuentros incómodos. Te sugerimos que envíes un correo electrónico con fotos recientes del ser querido a todas las personas que espera que asistan y que puedan verse afectadas por sus cambios. Esta puede ser una forma cariñosa de avisar y evitar el shock en el momento.
En este post hemos elaborado una plantilla de correo electrónico que puedes personalizar para ayudarte en este proceso.
Ejemplos de temas a incluir en este correo electrónico más allá de una imagen incluyen:
Si se ha producido un aumento o una pérdida de peso importante
Tendencias de comportamiento imprevisibles
Problemas de incontinencia
La necesidad de tecnología de asistencia como una silla de ruedas o un andador
Si su ser querido puede tener dificultades para reconocer a las personas o tiene problemas para mantener una conversación
Etc.
Establece los límites
En un mundo tan revuelto como el que estamos experimentando durante el segundo año de esta pandemia, es importante ser realistas sobre lo que es posible para tu ser querido y lo que es seguro para él. Está perfectamente bien establecer algunos límites en los eventos que planeas organizar o asistir.
Establecer límites podría verse así:
Establecer una hora designada para salir
Limitar la cantidad de eventos a los que asiste
Limitar las personas que interactúan con su ser querido (como los niños, por ejemplo)
Etc.
Establecer estos límites y comunicarlos, es una excelente manera de garantizar que se cumplan las expectativas de todos, ya que les has informado de lo que pueden esperar. Es una forma estupenda de evitar culpas innecesarias, decepciones o la sensación de estar defraudando a alguien.
Prepara a tu ser querido
Si el ser querido al que cuidas tiene problemas de memoria, por ejemplo, puede ser útil contarle historias y compartir fotos sobre las personas que van a venir al evento festivo. Esto puede ayudarles a recordar a cada persona o, al menos, a sentirse más tranquilos en su presencia.
Limita las actividades
Las fiestas son una época de inmensa presión, tanto si se es cuidador como si no. Pero esa presión puede ser abrumadora cuando también te encargas de los cuidados. Mantén las celebraciones navideñas a un nivel que le resulte natural y cómodo. Tal vez se limite a tradiciones sencillas, como ver películas navideñas, poner música navideña reconfortante y colocar algunos adornos intencionados y sentimentales.
No te presiones para hacerlo todo. Ofrézcase gracia y reconozca que a su ser querido sólo le importa pasar tiempo con sus seres queridos, no "hacerlo todo bien".
Haz un plan para los visitantes
Durante las fiestas, es posible que el resto de tus amigos y familiares quieran visitar a tu ser querido. Está bien animarlos a que lo hagan, pero estableciendo límites para que sea más fácil para todos. Por ejemplo, puedes pedir que todos llamen con antelación para programar una hora de visita. También puedes organizar el programa de celebración de las fiestas en función de los niveles de energía de tus seres queridos. Tal vez eso signifique celebrar una comida en lugar de una cena, por ejemplo.
Disfruta de las festividades
If any part of the holiday preparation or celebration feels too overwhelming, that may be a sign to take it down a notch. The loved one in your care is not looking for perfection, they are looking for joy in this season. Make your goal to cut back until you feel you can enjoy the season yourself.
Algunos consejos:
No tengas miedo de decir no
Recorta todo lo que te parezca innecesario o que no te aporte alegría
Evita colgar adornos con puntiagudos y ganchos que puedan ser afilados y opta por cintas o hilo en su lugar
Asegúrate de que todos los caminos se mantienen libres de cables y adornos
Acepta la ayuda cuando se la ofrezcan sus familiares y amigos
Presta atención a los niveles de energía de tus seres queridos y no temas acortar las visitas en respuesta a ello
Evita los adornos que parpadean o parpadean (o que parecen comestibles), ya que pueden desorientar.
Tómate descansos, ya sea a través de la atención de relevo o simplemente bajando el ritmo. Está bien tomarse un descanso
Reflexiones finales
Las fiestas son estresantes y pueden parecer desalentadoras, pero haz lo que puedas y no tengas miedo de decir no a lo que no puedas. Un poco de preparación puede ser de gran ayuda para garantizar que disfrute de estas fiestas.
Le invitamos a consultar nuestros recursos gratuitos para cuidadores familiares haciendo clic aquí o llamándonos al 800-543-8312 para saber más sobre cómo podemos apoyarte durante y después de las fiestas.
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