Equilibrar la prestación de cuidados con el estrés del trabajo es una tarea increíblemente difícil.
Aproximadamente el 60% de los cuidadores en los EE. UU. (Decenas de millones de personas cada año) están equilibrando la atención con la necesidad de mantenerse a sí mismos con un trabajo (Fuente: AARP). Para aumentar el estrés, equilibrar la atención y el trabajo puede dejarle poco tiempo para cualquier otra cosa, lo que puede hacer que se sienta solo y aislado de sus amigos y familiares. Esto tiene enormes implicaciones para el cuidador que trabaja: desde el estrés y el aislamiento hasta la ansiedad y la depresión, esta es una carga extraordinaria que soportar. Esta situación plantea la pregunta: ¿puedo tomarme un tiempo libre para ser cuidador? Vamos a explorar.
Cuidadores de California
¿Puede tomarse un tiempo libre para ser cuidador? Potencialmente.
Los cuidadores que trabajan en el estado de California a menudo están protegidos por la Ley de Permiso Familiar Pagado de California (PFL) y / o la Ley de Derechos de la Familia de California (CFRA).
La Ley de Permiso Familiar Pagado (PFL, por sus siglas en inglés) es un programa de reemplazo de salario parcial que ayuda a complementar los ingresos de los trabajadores que necesitan tiempo libre para cuidar de un pariente enfermo o vincularse con un nuevo hijo.
Para ser elegible, debe haber pagado recientemente al Seguro de Discapacidad del Estado de California (su empleador puede confirmarlo). También debe cuidar a un miembro de la familia elegible (es decir, debe ser un padre, suegro, abuelo, nieto, hijo, hermano, cónyuge o pareja de hecho registrada gravemente enfermo).
La Ley de Derechos de la Familia de California (CFRA) es independiente de la PFL, pero funciona en conjunto con ella. CFRA brinda protección laboral mientras está de licencia para que no pierda su trabajo mientras esté brindando atención.
Para ser elegible, debe demostrar la necesidad de brindar una atención significativa a un ser querido (un hijo, cónyuge, pareja de hecho, padre, abuelo, nieto, suegro o hermano) y ser empleado de una empresa con un mínimo 5 empleados.
Estos dos tipos de licencia (pagada / de reemplazo de salario y con protección laboral) se pueden tomar al mismo tiempo, pero no son iguales y requieren solicitudes por separado. Ambos pueden solicitarse en el sitio web del EDD.
Un artículo completo que explica estas opciones y más dentro del Condado de Orange está disponible aquí.
Más allá de la asistencia legal
Si bien estas opciones de licencia son útiles y están ahí para ayudarle durante este tiempo, es muy probable que no sean suficientes. Si ese es el caso, aquí hay algunas otras ideas que puede utilizar:
Hable con su empleador sobre su situación. Es posible que su empleador sienta empatía por su lucha y trabaje con usted para encontrar una solución. Comuníquese con el departamento de recursos humanos para ver si tienen políticas de la empresa que puedan ayudarle en este momento.
Piense en las opciones. Incluso si su empleador no tiene una política para ayudarlo, es posible que esté dispuesto a trabajar con usted de otras maneras. Por ejemplo:
Programación flexible (si es posible)
Opciones de trabajo desde casa
Pueden estar dispuestos a crear una política o un programa de la empresa para los cuidadores con su opinión y dirección.
Asistencia para pagar el cuidado de relevo
Usar PTO o días de vacaciones
Etc.
Busque un sistema de apoyo. Ya sea desahogarse escribiendo en un diario, hablando con sus amigos personales y familiares o interactuando con un terapeuta o un grupo de apoyo. No es saludable contener todo el estrés que está experimentando. No tiene que pasar por esto en soledad.
Pensamientos finales
Equilibrar el estrés de la vida diaria, el trabajo y el cuidado es extremadamente difícil. Puede sentirse aislado, abrumador y frustrante. Pero no importa lo difícil que pueda resultar el camino del cuidado, nunca estará solo en él. Para obtener más información y recursos, lo invitamos a consultar nuestra biblioteca de información para cuidadores familiares haciendo clic aquí. También puede llamarnos al 800-543-8312 para obtener más información sobre cómo podemos ayudarlo en su viaje como cuidador.