El cuidado de un ser querido no incluye un manual. La mayoría de las veces, se ve obligado a resolverlo sobre la marcha. El inicio de una relación de cuidado y recepción crea una nueva dinámica, una que a menudo se siente incómoda al principio. A medida que ambos se adaptan a sus nuevos roles en su relación y en su vida individual, es importante aliviar cualquier malestar de ambos lados lo más rápido posible.
La persona que recibe la atención puede sentir que no quiere pedir (o no quiere recibir) la ayuda que necesita. En cuanto a la prestación de cuidados, es posible que sienta que es difícil iniciar la atención de una manera reconfortante, aliviando el estrés con más frecuencia que creándolo.
¿Cómo puede demostrarle a su ser querido que está bien pedir y recibir ayuda?
La respuesta corta a esta pregunta es establecer una conexión nueva e intencional con la persona que recibe su atención, una que refleje y respete las nuevas posiciones que han tomado en la vida de los demás. El artículo de hoy explorará algunas de las formas de hacerlo: cómo conectarse con su ser querido dentro de sus nuevos roles como cuidador y receptor del cuidado.
Adoptar la nueva dinámica entre cuidador y receptor no solo es útil para facilitar el trabajo, sino que también puede hacerlo más satisfactorio: tanto para usted como para su ser querido. Hay momentos tensos en cualquier situación de cuidado, pero establecer una conexión fuerte puede ayudar a cerrar estas brechas, creando un respeto mutuo y alegría que agrega significado a cada día. A continuación, le indicamos cómo trabajar juntos para conectarse con la persona que recibe su atención:
1. Dedique algún tiempo a concentrarse plenamente en su ser querido. El enfoque y la atención ininterrumpidos (sin teléfonos celulares, pantallas de televisión, computadoras, etc.) le mostrarán a su ser querido que son su prioridad número uno. Haga contacto visual, tal vez sostenga o acaricie sus manos, y siéntese frente a ellos con toda su atención.
Incluso si es solo por un corto tiempo, estas explosiones de concentración total crean respeto. Son unos minutos en los que tu ser querido no siente que te está alejando de algo (o de alguien) más. Momentos en los que se sienten menos como una carga para ti y, en cambio, más como alguien con quien estás eligiendo estar.
2. Escúchalos activamente.
La comunicación entre los cuidadores y el ser querido a su cargo suele ser difícil. Los malentendidos, las frustraciones y los desacuerdos de vez en cuando son inevitables. Para aliviar la situación (y evitar que sucedan muchos de ellos en primer lugar), practique la escucha activa.
Haga contacto visual, haga más preguntas para animarlos a continuar, evite interrumpirlos y repita lo que cree que les están diciendo para asegurarse de que comprendan. Use frases como, "Entonces, lo que creo que estás diciendo es [insertar declaración]. ¿Es eso correcto?" o "Parece que me estás preguntando [inserta su solicitud aquí]. ¿Entendí bien? " Esto no solo mejorará su comprensión de sus pensamientos y solicitudes, sino que también los ayudará a sentirse escuchados, dignos e importantes.
3. Deles espacio para que cuenten historias.
Cuidar de un ser querido enfermo, anciano o enfermo es una tarea exigente. No hace falta decir que ser una persona enferma, anciana o enferma que necesita atención ya es difícil. Aunque es el tema principal de pensamiento, no es necesario que todas las conversaciones se centren en su condición o en cómo se sienten.
Deles espacio para que hablen de sus vidas, cuenten historias, compartan pasiones, etc. Incluso si su ser querido ya no puede hablar, ofrézcales fotos, videos o música que los ilumine. Esto puede ayudar a recordarles que no son su enfermedad o dolencia, son una vida, un ser humano con alegrías junto con las tribulaciones.
Al proporcionarles un espacio para compartir y mostrar emociones positivas, ambos sentirán una mayor sensación de felicidad, alegría y, en última instancia, endorfinas. Esto fortalecerá su relación tanto en los momentos positivos como en los más difíciles.
Pensamientos finales
Cuidar es un trabajo agotador física y emocionalmente. Crear una conexión con su ser querido en estos nuevos roles en los que se encuentra le proporcionará un significado más profundo y, en última instancia, aliviará el estrés tanto para usted como para su ser querido durante esta transición.
Aunque este rol no viene con manual, sigue un camino bien pavimentado y apoyado por otros en situaciones similares. Haga clic aquí para obtener más información sobre cómo CRC OC puede ayudarlo en su papel de cuidador. Nuestro equipo trabaja en todo el condado de Orange para servir a cientos de familias y cuidadores de adultos afectados por enfermedades crónicas y enfermedades cognitivas.
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